10-Wochen-Gesundheitskurse

 

Starten Sie jetzt aktiv mit uns in den Spätsommer!

Ab dem 27.08.2018 beginnt die 3. Staffel unserer Gesundheitskurse. Das Team des Viva mare bietet Ihnen eine Vielzahl an Wasser- und Landkursen, welche Sie auf Wunsch bei Ihrer gesetzlichen Krankenkasse, nach §20 SGB V, bis zu 100 % abrechnen können. Unser Kursangebot:

 

- Gesund Abnehmen

- Faszientraining

- Fitness Premium

- Pilates

- Yoga                                                      Flyer als PDF

- Aquafitness

- Wassergymnastik

- Wirbelsäulengymnastik

 

Alle Kurse werden von lizensierten Kursleitern durchgeführt und von den Krankenkassen bezuschusst.

Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über Ihre Bezuschussungsmöglichkeiten!

 

Infos zur Anmeldung

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+++ ACHTUNG +++

Auch im Jahr 2018 bieten wir für Knappschafts-Versicherte einen zuzahlungsfreien Gesundheitskurs an. Seit Januar 2018 umfasst dieser 8 Kurseinheiten & kann AUF WUNSCH für 15 Euro auf 10 Einheiten erweitert werden.

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Wählen Sie aus dem Kursflyer oder aus der Übersicht weiter unten Ihren Wunschkurs aus und melden sich verbindlich im Viva mare an! Zum ersten Termin Ihres Kurses treffen wir uns bereits eine halbe Stunde zuvor im Eingangsbereich des Maya mare. Die Kursgebühr ist an diesem Tag zu entrichten.


JETZT anmelden unter 0345-77 42 120 oder HIER

 

Kurse in der Übersicht

 

Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung!


Unsere Gesundheitskurse (nach § 20 SGB V)

Wassergymnastik*

Bei angenehmen Wassertemperaturen trainieren wir, mit Einsatz von Musik und Geräten, gelenkschonend ihr Herz-Kreislauf-System und den gesamten Bewegungsapparat.

10x 50 Minuten - zusätzlich steht Ihnen nach jeder Kurseinheit eine weitere Stunde* im Maya mare Badeparadies zur Verfügung.

Preis: 135 Euro

ANMELDUNG

Aquafitness*

Durch das Aquafitness-Training wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Aquafitness ist der Aufbaukurs zur Wassergymnastik.

10x 50 Minuten - zusätzlich steht Ihnen nach jeder Kurseinheit eine weitere Stunde* im Maya mare Badeparadies zur Verfügung.

Preis: 135 Euro

ANMELDUNG

*** NEU *** Pilates**

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die tiefliegenden kleinen Muskeln angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

10x50 Minuten - zusätzlich steht Ihnen nach jeder Kurseinheit zwei weitere Stunden im Maya mare Badeparadies zur Verfügung.

Preis: 135 Euro

Anmeldung

Gesund Abnehmen**

inkl. kostenfreiem Training am eGym Trainingszirkel

Ziel ist es ernährungsbedingten Erkrankungen vorzubeugen und das Risiko z.B. von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Übergewicht zu senken.

10x 50 Minuten - zusätzlich steht Ihnen nach jeder Kurseinheit zwei weitere Stunden für das eGYM Training und das Maya mare Badeparadies zur Verfügung.

Preis: 135 Euro

ANMELDUNG

Fitness Premium (inkl. eGYM)**

Ein Training, bei welchem in kurzer Zeit schonend und effektiv Ziele erreicht werden!

Das Kursprogramm vereint ein Training an modernen computergestützten eGYM Trainingsgeräten zur Kräftigung der großen Muskelgruppen, mit Übungseinheiten zur Verbesserung der Koordination und der allgemeinen Leistungsfähigkeit.

10x60 Minuten - zusätzlich stehen Ihnen nach jeder Kurseinheit zwei weitere Stunden im Maya mare Badeparadies zur Verfügung.

Preis: 135 Euro

Anmeldung

Wirbelsäulengymnastik**

Kombiniertes Training aus Kräftigungs-, Mobilisations-, Koordinations- und Entspannungsübungen zur Stabilisierung der Wirbelsäule.

10x 50 Minuten - zusätzlich stehen Ihnen nach jeder Kurseinheit zwei weitere Stunden* im Maya mare Badeparadies zur Verfügung.

Preis: 135 Euro

ANMELDUNG

*** NEU *** Yoga**

Das Hauptanliegen des Kurses ist die sanfte Bewegung, Entspannung und Stressbewältigung des Körpers, durch geeignete Körperübungen (Asana), Atemübungen und Konzentrationsübungen.

Durch das Praktizieren einer ganzheitlichen Methode, durch die Körper und Geist gleichermaßen trainiert werden, kann in Verbindung von Atmung und Bewegung erlernt werden, den Körper zu spüren, die Achtsamkeit zu verbessern und ein besseres Körpergefühl zu entwickeln.

 

10x 60 Minuten - zusätzlich stehen Ihnen nach jeder Kurseinheit zwei weitere Stunden für unseren eGYM Trainingszirkel, sowie das Maya mare Badeparadies zur Verfügung.

 

Preis: 135 €

ANMELDUNG

Faszientraining**

Faszien (Geflecht aus Bindegewebshauten) schützen unsere Muskeln vor Verletzungen.

Durch Dehnungs- und Beweglichkeitsübungen, sowie Training, u.a. mit der Blackroll, wird der Körper mobilisiert, gestärkt und entspannt.

Auf Wunsch inklusive kostenfreiem eGYM-Training.

10x50 Minuten - zusätzlich stehen Ihnen nach jeder Kurseinheit zwei weitere Stunden im Maya mare Badeparadies zur Verfügung.

Preis: 135 Euro

Anmeldung

Hinweis

*   Vom Ein- bis Auschecken stehen Ihnen 2h zur Verfügung (inkl. Kurs, duschen, umkleiden usw.)
**  Vom Ein- bis Auschecken stehen Ihnen 3h zur Verfügung (inkl. Kurs, duschen, umkleiden usw.)

Alle Preise inklusive gesetzlicher Mehrwertsteuer

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